Meningkatkan Kondisi fisik atlet PPLP Dan Latihan Olahraga Pelajar di Provinsi Kalimantan timur

Abstract

Meningkatkan Kondisi Fisik Atlet Pusat Pendidikan Dan Latihan Olahraga Pelajar (PPLP) Di Provinsi Kalimantan Timur.Pusat pendidikan dan latihan olahraga pelajar (PPLP) sebagai wadah pendidikan dan pembinaan atlet pelajar berbakat merupakan wujud dari sistem penyelenggaraan pelatihan untuk mencapai atlet berprestasi. Pembinaan atlet Pusat Pendidikan dan Latihan OlahragaPelajar (PPLP) di Provinsi Kalimantan Timur yang dihuni beberapa atlet cabang olahraga seperti atletik, pencaksilat, gulat dan panahan. Pembinaan prestasi atlet Pusat Pendidikan dan Latihan Olahraga Pelajar (PPLP) di Provinsi Kalimantan Timur sangat ditentukan oleh kondisi fisik setiap atlet utamanya. Mencapai prestasi yang maksimal membutuhkankondisi fisik yang baik adalah salah satu faktor menentukan dalam mencapai suatu prestasi olahraga. Untuk meningkatkan pembinaan prestasi atlet Pusat Pendidikan danLatihan Olahraga Pelajar (PPLP) di Provinsi Kalimantan Timur ada faktor yang perlu diperhatikan dan membutuhkan pembenahan diberbagai sektor, diantaranya adalah sarana dan prasarana, kompetisi yang teratur dan berkesinambungan, kualitas pelatih serta didukung penelitian-penelitian ilmiah dan ilmu pengetahuan. Komponen kondisi fisik dasar terdiri darikekuatan,kecepatan, daya ledak, kelentukan, kelincahan, keseimbangan, daya tahan, reaksi, ketepatan, dan koordinasi. Faktor utama yang mempengaruhi kondisi fisik antar lain: faktor latihan, faktor istirahat, faktor kebiasan hidup sehat, lingkungan serta makanan dan gizi. Program latihan merupakan pelaksanaan langsung suatu rencana latihan untuk mencapai suatu tujuan. Adapun prinsip–prinsip program latihan adalahprogram latihan satu tahun, program latihan bulanan, program latihan mingguan, program latihan harian, program latihan satu tahun.